眼看著離預產期越來越近，很多新手媽媽開始徬徨要怎麼準備孕婦待產包？主要是因為自然產後要在醫院住3天、剖腹產要住5天，相關用品需要先準備起來！再來因為疫情關係～我訂的月子中心規定出院後必須直接前往，所以這次就連月中需要的物品一起帶去，當然有些不急著用到的，可以請把拔之後回家的時候再一起帶過去喔。建議媽咪可以在36周前把待產包準備好，才不會拖到最後覺得手忙腳亂 XDD
對新手媽媽來說～準備待產包真的是一大挑戰，像我一開始也不知道到底要帶些什麼？後來上過媽媽教室、自己上網查找資訊跟問了剛生完小孩的朋友，準備了這些東西。經歷自己生產後又再度更新內容，希望給同樣迷惘的新手媽媽一些幫助
P.S. 大家都說準備好待產包不要馬上闔起來，這樣寶寶就知道你準備好了，搞不好隔天就出來。所以我整理完待產包也是打開放著，想說等調適好了再蓋上，雖然有點迷信，就看個人接受度囉XDD
待產包清單｜證件類
最重要的證件和錢包一定要隨身攜帶！因為有錢要買什麼都好辦，但證件沒帶到就無法辦各種手續了
☑ 現金&信用卡 (購買需要的物品、繳出院費用)
☑ 媽媽手冊
☑ 媽媽健保卡
☑ 夫妻雙方身份證 (申請出生證明用)
☑ 月子中心合約 (看各家月子中心的規定)
待產包清單｜保暖衣物
用盡力氣生小孩，全身毛孔都會張開，所以保暖很重要！我帶了外套、毛帽跟襪子，住院時可以穿戴，避免吹到風會冷跟頭痛。但產後發現跟體質也有關係，像我自己容易燥熱，加上醫院空調也不強，實在穿不住厚重衣物，所以這些我都沒穿到，但是比較怕冷怕吹風的媽媽還是要準備喔
待產包清單｜個人用品
☑ 拖鞋 (我帶一般拖鞋，進出廁所會比較方便)
☑ 束腹帶 (剖腹產一定要用，可以固定傷口，自然產的看個人，但我自己覺得產後那幾天傷口還是會痛，不太適合再給骨盆太多束縛，以及後來我無法自行排尿，插了尿管也不適合穿束腹帶)
☑ 免洗內褲 (產後排惡露容易弄髒內褲，可多準備幾件免洗內褲，穿完就可以丟掉，在醫院跟月中都可以穿)
☑ 一套出院後可穿的外出服 (住院時有醫院的衣服可以穿)
☑ 方便哺乳的內衣 (原本自己有多準備幾件哺乳內衣跟無鋼圈內衣做替換，但後來發現醫院跟月中都有月子服，直接掀開就可以親餵，裡面如果穿內衣反而不方便，而且住院期間打點滴，要穿脫內衣也不方便，只有出院或出月中時我才有穿到，所以準備個一兩件就可以了)
待產包清單｜衛生用品
☑ 看護墊
☑ 衛生棉 (到月中後才會用到)
☑ 衛生紙、濕紙巾
☑ 生理沖洗器
☑ 私密處柔濕巾 (可以搭配生理沖洗器做產後傷口清潔，沖洗後用衛生紙按壓會容易有屑屑黏在私密處，後來我會用私密處柔濕巾做擦拭)
☑ 溢乳墊 (有溢奶狀況時可以墊在衣服裡，我自己在醫院是沒有溢奶問題，到月中後才開始使用，不過有些奶量比較多的人可能在醫院就會用得到)
懷孕的時候我一直搞不清楚看護墊和產褥墊的差別，生完才知道產褥墊是指孕婦用的大片衛生棉(惡露量大時會需要)，看護墊是舖在床上的隔離墊。看護墊一定要準備！待產時會換上醫院的衣服，裡面不能穿內衣褲，會在屁股底下墊一張看護墊，避免把床弄髒，若是沒準備，護理師也會請你們去附近藥局購買喔，不想多跑一趟就先準備起來
生理沖洗器是每次如廁後用來清洗會陰傷口的，產後私密處有傷口加上排惡露，需要勤勞清潔，每次上完廁所都要沖洗乾淨。網路上建議搭配水溶性優碘使用，但醫生說用溫水沖洗即可，優碘其實會阻礙傷口癒合
瓶口有好幾個小洞洞分散水柱力道跟增加清洗範圍
待產包清單｜安睡褲or產褥墊
安睡褲是剛生完排大量惡露時需要的，看到很多人推薦安睡褲，聽說比一般產後衛生棉(產褥墊)更方便好用，買了不同品牌的來比較看看
待產包清單｜衛生棉
前三天惡露量較多，基本上就是穿安睡褲或墊產褥墊，衛生棉等到月中我才使用到！我準備了日用、夜用衛生棉與護墊，看後續惡露的排量來挑選適合的大小使用，一般來說惡露至少要4~6周才會排空，所以到月中還是會持續用到衛生棉
待產包清單｜哺乳用品
☑ 卵磷脂、哺多多 (後續想餵母奶的話可以準備)
☑ 哺乳照護膏
☑ 集乳袋 (看有沒有擠奶)
☑ 保溫瓶 (生產後要多喝水及排尿幫助代謝)
懷孕後期就可以補充卵磷脂了，一方面幫助寶寶腦部發育、一方面預防產後乳腺阻塞，很多朋友都說塞奶的痛比生寶寶還痛，叫我一定要吃卵磷脂！但建議吃一般的大豆卵磷脂就可以了，我準備的是添加燕窩的版本，燕窩是蛋白質也會幫助發奶，但我初期就遇到塞奶問題，後續就不太適合吃這種。而哺多多就是大家俗稱的媽媽茶或發奶茶，不過剛生完不建議喝，因為初乳很濃稠，又要發奶很容易會導致乳管阻塞，我是備著要去月子中心喝的。
一開始奶量不會很多，在醫院可以準備60ml的小包集乳袋就好，到月中後若奶量大到寶寶吃完還需要凍奶的話，再買容量大的集乳袋。我自己在醫院沒有學到怎麼擠奶、然後月中有準備奶瓶接奶，所以沒什麼用到集乳袋，但有些醫院會生完就教導並實際擠奶，那就會用得到
準備哺乳照護膏主要是因為擠奶或親餵時，如果力道控制不好會讓乳頭破皮或受傷，餵奶後擦薄薄一層可以保護乳頭皮膚，我買這罐是因為它標榜成分天然，寶寶吃到也沒關係。當然也可以把母乳塗在受傷處幫助修復，但我自己覺得效果還好，而且母乳很黏，風乾後會繃繃的感覺
如果你本身乳頭比較短或凹陷乳頭，親餵時寶寶可能含不上，可以先準備乳頭保護套，寶寶會比較願意吸吮，而且我去哺乳室餵寶寶時，發現蠻多媽媽有這個問題
待產包清單｜盥洗用品&保養品
盥洗用品和保養品就準備平常你會用到的東西，牙刷、牙膏、漱口水、洗面乳、乳液、妊娠霜…等等
我本來有帶沐浴旅行組跟毛巾備用，但住院期間的廁所不太適合洗澡，加上會陰傷口跟手上有點滴、以及後來我無法自行排尿而插尿管，都不適合洗澡，因此住院那三天我只用濕紙巾擦身體，還有帶一罐小瓶的乾洗手。而月子中心有提供沐浴用品，不需要自己另外準備
妊娠霜(or 妊娠油)要持續擦到產後至少1個月！懷孕期間我蠻認真擦妊娠油的，肚皮看起來很光滑，結果生產完發生太多事，每天都累到睡不飽了，根本沒意識到還要擦妊娠霜這件事，然後坐完月子回家後，腹部下方就出現幾條紫紫紅紅的紋路
剛生完會避免常洗頭，所以準備了乾洗髮保持乾爽，再來就是我沒有把頭髮剪短，因此準備了髮圈、髮夾、髮帶…等造型品，不能洗頭的時候應該會綁起來
待產包清單｜寶寶衣物
寶寶在醫院時可以穿醫院的衣服，要另外幫他準備一套出院的衣物(住月中期間也是一樣！) 建議至少要帶一件衣服(包屁衣或紗布衣都可以)和包巾，其他帽子、手套等小配件看個人，但要注意大小，剛生出來的北鼻真的好小隻，結果我準備的衣服都稍微偏大了些 XD
待產包清單｜寶寶用品
本來還準備了一些寶寶用品，像安撫奶嘴、奶瓶奶嘴、尿布…等等，但其實醫院跟月中幾乎用不到，比較需要的只有安撫奶嘴(在月中會用到)，像奶瓶跟尿布那些其實都不用擔心，另外~如果有自己屬意的配方奶可以帶去，像我在中國生產只有亞培、能恩水解、優生水解三個牌子可以喝，醫院是看寶寶喝多少來計費，而月中就是要自己準備奶粉囉！
即時文章 : 這間紅豆餅口味超特別，你們一定沒吃過！
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