[運動] SPACE YOGA — 藝人李詠嫻開的瑜珈教室 ☆專業師資與優質學習環境♪跟著Nancy一起做瑜珈,打開美、力空間♥

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Space  yoga (安和館)

 

地址 : 台北市安和路一段27號16樓 (捷運忠孝敦化站6號出口)

電話 : (02) 2773-8108

 營業時間 : 周一~周日 6:00~22:30

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嘿~大家喜歡做運動嗎   
因為常常吃美食    有空的時候我會去跳舞消耗一下熱量
很久很久以前也曾經想要讓筋骨變得軟Q一點   而跑去學瑜珈
8月初時參加了SPACE YOGA的體驗活動    有Nancy女神陪大家練習喔(二話不說立馬報名  )
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SPACE YOGA是藝人李詠嫻開的瑜珈教室
這裡的老師都受過完整專業訓練   並擁有國際瑜珈的合格認證
師資方面有許多國內外的專業教師 針對老師也有很多進修研習課程
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之前我就一直很想要來看看SPACE YOGA的環境
沒想到比我想像中來得更驚喜   

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進入瑜珈中心之前要先在門口換鞋
地板隨時都有阿姨在打掃    所以光著腳走來走去也不用擔心
還提供塑膠袋可以把自己的鞋子裝起來收在鞋櫃裡

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環境十分地乾淨舒適
教室外面設有很多休息區    都有軟軟的坐墊可以倚靠

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上課前或是課後都可以在這裡好好休息    放鬆自己的身心  

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還有電視可以看
不過瑜珈中心打造出一種放鬆恬靜的氛圍
為了避免打擾到休息的學員     電視是不會放出聲音的  

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但有另外準備耳機就是   

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提供冰、溫、熱開飲機,讓學員自己帶水壺來裝
上課的時候可以把隨身物品跟包包鎖在櫃子裡

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SPACE YOGA有很多廁所和淋浴間
不僅有熱水使用,也準備了沐浴用品和吹風機    大小毛巾也貼心備齊
只需要人來   其他完全不用擔心
就算運動完想去約會,也能夠在這裡把儀容打理好 真的很棒   

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這是我們今天上課的教室  
SPACE YOGA的教室會分區也有不同用途 像這一區是可以做熱瑜珈教學的
也代表我們今天會體驗到熱瑜珈課程 讓我既緊張又興奮  

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教室外面也販售相關的周邊商品及瑜珈用具
書籍、音樂什麼的 真心熱愛瑜珈的人應該會覺得很棒  

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瑜珈墊、輔具之類也都可以買到

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 今天來體驗課程的學員很多 也安排比較大間的教室給大家使用
一進到教室 發現地上都已經鋪好了瑜珈墊 需要用到的輔具也幫大家都備齊了
以前我在別處學瑜珈時都沒有使用過輔具 因此讓我覺得很新奇  

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平常練習瑜珈不會在有鏡子的地方
不過今天的學員很多都是初學者   老師希望我們可以透過鏡子來觀察自己的身體
先接受自己   再去尋找讓自己變得更好的方法  

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體驗的課程設計融合皮拉提斯、熱瑜珈靜瑜珈
讓我們看到瑜珈的不同面貌    也透過各種練習去感受身體需要的是什麼  

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瑜珈追求的是一種體態與心靈上的平衡
在練習瑜珈的時候可以把所有腦人的思緒暫時放空   很安靜並誠實地和自己相處
每個人來做瑜珈的目的不同、身體狀態也不同     但都希望可以讓身體達到最美好的狀態

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緊繃的身體需要感受呼吸    感受身體所承受的外在壓力
不夠穩定的身體   就需要練習收放自如的力量
每個人都有自己適合練習瑜珈的角度    今天這堂課學到很多
謝謝Vicky老師用心設計的課程   謝謝美麗的Nancy陪大家一起做練習   

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運動完出滿身汗   馬上就可以去沖個熱水澡放鬆一下 

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還不小心在教室外面發現自己國中同學成為當月的瑜珈之星  
覺得超棒   真的很替她開心耶  

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課程結束後發給大家小小伴手禮
是SPACE YOGA的紫色毛料包一日課程體驗券
限非SPACE會員及首次到館體驗者使用(體驗時間到2014/09/30截止)
如果有人想要去體驗看看的話可以跟我說喔  鄭現做潤餅捲:[宜蘭‧羅東] 鄭記潤餅捲 --- 夜市排隊美食,現做餅皮好滋味

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看完幫我推一下吧  1201623553  

 

 


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一般留言 (1)

  1. 浴室可供拍照?
    版主回覆:(09/21/2014 01:20:14 PM)
    當天剛好舉辦活動,所以場地都有開放拍攝
    浴室部分是我趁沒有人使用的時候才拍的

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