Space  yoga (安和館)

 

地址 : 台北市安和路一段27號16樓 (捷運忠孝敦化站6號出口)

電話 : (02) 2773-8108

 營業時間 : 周一~周日 6:00~22:30

 

 

嘿~大家喜歡做運動嗎   
因為常常吃美食    有空的時候我會去跳舞消耗一下熱量
很久很久以前也曾經想要讓筋骨變得軟Q一點   而跑去學瑜珈
8月初時參加了SPACE YOGA的體驗活動    有Nancy女神陪大家練習喔(二話不說立馬報名  )

 

 

SPACE YOGA是藝人李詠嫻開的瑜珈教室
這裡的老師都受過完整專業訓練   並擁有國際瑜珈的合格認證
師資方面有許多國內外的專業教師　針對老師也有很多進修研習課程

 

 

之前我就一直很想要來看看SPACE YOGA的環境
沒想到比我想像中來得更驚喜   

 

 

 

進入瑜珈中心之前要先在門口換鞋
地板隨時都有阿姨在打掃    所以光著腳走來走去也不用擔心
還提供塑膠袋可以把自己的鞋子裝起來收在鞋櫃裡

 

 

環境十分地乾淨舒適
教室外面設有很多休息區    都有軟軟的坐墊可以倚靠

 

 

 

上課前或是課後都可以在這裡好好休息    放鬆自己的身心  

 

 

 

還有電視可以看
不過瑜珈中心打造出一種放鬆恬靜的氛圍
為了避免打擾到休息的學員     電視是不會放出聲音的  

 

 

但有另外準備耳機就是   

 

 

 

提供冰、溫、熱開飲機，讓學員自己帶水壺來裝
上課的時候可以把隨身物品跟包包鎖在櫃子裡

 

 

 

SPACE YOGA有很多廁所和淋浴間
不僅有熱水使用，也準備了沐浴用品和吹風機    大小毛巾也貼心備齊
只需要人來   其他完全不用擔心
就算運動完想去約會，也能夠在這裡把儀容打理好　真的很棒　  

 

 

 

這是我們今天上課的教室  
SPACE YOGA的教室會分區也有不同用途　像這一區是可以做熱瑜珈教學的
也代表我們今天會體驗到熱瑜珈課程　讓我既緊張又興奮  

 

 

 

教室外面也販售相關的周邊商品及瑜珈用具
書籍、音樂什麼的　真心熱愛瑜珈的人應該會覺得很棒  

 

 

 

瑜珈墊、輔具之類也都可以買到

 

 

 今天來體驗課程的學員很多　也安排比較大間的教室給大家使用
一進到教室　發現地上都已經鋪好了瑜珈墊　需要用到的輔具也幫大家都備齊了
以前我在別處學瑜珈時都沒有使用過輔具　因此讓我覺得很新奇  

 

 

 

平常練習瑜珈不會在有鏡子的地方
不過今天的學員很多都是初學者   老師希望我們可以透過鏡子來觀察自己的身體
先接受自己   再去尋找讓自己變得更好的方法  

 

 

 

體驗的課程設計融合皮拉提斯、熱瑜珈與靜瑜珈
讓我們看到瑜珈的不同面貌    也透過各種練習去感受身體需要的是什麼  

 

 

 

瑜珈追求的是一種體態與心靈上的平衡
在練習瑜珈的時候可以把所有腦人的思緒暫時放空   很安靜並誠實地和自己相處
每個人來做瑜珈的目的不同、身體狀態也不同     但都希望可以讓身體達到最美好的狀態

 

 

緊繃的身體需要感受呼吸    感受身體所承受的外在壓力
不夠穩定的身體   就需要練習收放自如的力量
每個人都有自己適合練習瑜珈的角度    今天這堂課學到很多
謝謝Vicky老師用心設計的課程   謝謝美麗的Nancy陪大家一起做練習   

 

 

運動完出滿身汗   馬上就可以去沖個熱水澡放鬆一下 

 

 

 

還不小心在教室外面發現自己國中同學成為當月的瑜珈之星  
覺得超棒   真的很替她開心耶  

 

 

課程結束後發給大家小小伴手禮
是SPACE YOGA的紫色毛料包和一日課程體驗券
限非SPACE會員及首次到館體驗者使用(體驗時間到2014/09/30截止)
如果有人想要去體驗看看的話可以跟我說喔  

 

 

 

看完幫我推一下吧 　  

 

 

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